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  讲究卫生,预防传染病           ★★★ 【字体:
讲究卫生,预防传染病
作者:高1.5班    校园文化来源:本站原创    点击数:    更新时间:2017/10/25    

 

随着物质水平的不断提高,人们对健康也越来越重视,维持周边的环境卫生,预防传染病也成为日常生活的重要问题

讲究卫生在日常生活中吃干净的食物,喝干净的水,穿干净的衣物,用卫生的器具,处干净的场所以及必要的卫生防护,但在这秋冬交替的季节也是传染病流行的时候,也就是说既要讲究个人卫生,又要预防疾病。讲卫生,预防疾病应从我们做起,从身边的小事做起。

首先,要注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,这是预防传染病的关键。饭前便后,一定要按规定程序洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,决不随地吐痰,要保持教室以及室内空气流通。在传染性病源流行季节,尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合学生去的场所。另外应积极参加体育锻炼,多到郊外,户外呼吸新鲜空气。

其次,要注意休息和睡眠。生活要有规律,劳逸结合。劳累过度,必然导致抵抗力下降,容易受到病毒感染。冬季天气寒冷,气温骤降,要根据天气变化,及时增添衣物。另要合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣、油腻。要减少呼吸道的刺激,要多饮水,摄入足够的维生素,多吃些富含优质蛋白质、糖类及微量元素的食物,此外,要调整好心态。对各类传染性流行病应正视它的存在,形成良好有序的生活规律,不必恐慌,但也不能掉以轻心,因为它们有传染性,对生命健康会带来一定威胁。

健康是一个人最大的财富,是全社会幸福的基础,也是做人的根本责任。讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。希望同学们都能养成良好的卫生习惯,让疾病远离我们每一个人,去健康的生活。我的演讲完毕,谢谢大家!

一年.五班

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